يعتمد متوسط العمر المتوقع للإنسان على عدة عوامل ، تتراوح من مكان الولادة إلى العادات الغذائية والخصائص الجينية. ومع ذلك ، يمكن حساب العدد التقريبي للسنوات باستخدام آلة حاسبة للدكتور توماس بيرلز.
انه ضروري
- - قلم؛
- - ورق؛
- - آلة حاسبة.
تعليمات
الخطوة 1
تحديد نقطة البداية للمرجعية. بالنسبة للنساء ، يبلغ 72 عامًا ، ويبلغ عمر الرجال 60 عامًا. إذا كنت تدخن أو تمضغ التبغ أو تقيم باستمرار في غرفة مدخنة - اطرح عامين من الرقم الأصلي ، وإذا لم تجب - أضف 2. إذا كنت تأكل أكثر من قطعتين من لحم الخنزير المقدد المدخن ، أو النقانق في العجين أو الكعك أثناء أسبوع - اطرح 0 ، 6 إذا كانت الإجابة سلبية ، أضف 0 ، 6.
الخطوة 2
هل تفضل الطعام المقلي؟ إذا كان الأمر كذلك ، اطرح 0 ، 4. لا ، أضف 0 ، 4. إذا حاولت تجنب الأطعمة الدهنية ، أضف 2 ؛ إذا كنت لا تستطيع المقاومة ، اطرح 2. إذا كنت تفضل الخضار ، أضف 1 ، 8. إذا كنت تحب اللحوم ، اطرح 1 ، 8.
الخطوه 3
يستغرق منك أكثر من 500 مل من البيرة ، أو 300 مل من النبيذ ، أو 100 غرام من الفودكا يوميًا. إذا كنت لا تتعاطى الكحول - أضف 0 ، 6. يستغرق العيش في مكان غير ملائم بيئيًا عامًا واحدًا ، والعيش في منطقة نظيفة - يمتد لمدة عام واحد.
الخطوة 4
يستغرق أكثر من 450 جرامًا من القهوة يوميًا من 0 إلى 6 سنوات. إذا امتنعت عن تناول هذه الكمية من الكافيين ، أضف 0. 6. إذا اتبعت توصيات الأطباء وتناولت جرعات صغيرة من الأسبرين كل يوم ، أضف 0.8 سنة ، وإلا اطرح 0.8.
الخطوة الخامسة
باستخدام خيط تنظيف الأسنان كل يوم ، يمكنك إطالة حياتك لمدة عام أو عامين ، وإهمالها - تقصرها بمقدار 1 ، 2. تعني حركات الأمعاء المنتظمة أنه يمكنك إضافة 0.8 سنة لنفسك. إذا كان لديك البراز أقل من مرة واحدة في يومين - اطرح 0 ، 8. الجنس المحفوف بالمخاطر يستغرق 1 ، 6 سنوات منك ، امتنع عنهم - أضف 1 ، 6.
الخطوة 6
السمرة القوية تقصر حياتك بمقدار 1 ، 4 سنوات. أضف نفس الكمية إذا امتنعت عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. إذا كان وزنك طبيعيًا - أضف 1 ، 8 سنوات ، لا - اطرح 1 ، 8. الزواج يطيل حياتك بمقدار 1 ، 8 سنوات ، الوحدة - يقصر حياتك بمقدار 1 ، 8.
الخطوة 7
إذا كنت تعرف كيفية التعامل بشكل فعال مع الإجهاد - أضف نفسك 1 ، 4 سنوات ، لا - اطرح 1 ، 4. وجود أكثر من قريب في الدم يعاني من مرض السكري يجعل موتك أقرب إلى 0.8 سنة ، إذا لم تتأثر عائلتك بهذا المرض - أضف 0 ، ثمانية.
الخطوة 8
إذا مات أحد والديك على الأقل قبل بلوغ 75 عامًا - اطرح سنتان ، إذا كان والداك قد تجاوزا سن المائة - أضف سنتين. أكثر من قريب قريب من الدم عاش حتى يبلغ من العمر 90 عامًا يضيف لك 4 ، 8 سنوات ، وإلا ، اطرح 4 ، 8.
الخطوة 9
هل تتمرن بانتظام؟ أضف نفسك 1 ، 4 سنوات. إذا كنت تفضل أن تكون كسولًا - اطرح 1 ، 4. تناول فيتامين هـ ، فإنك تطيل العمر بمقدار 1 ، 6 سنوات ، دون أن تأخذ - تقصره بمقدار 1 ، 6.
الخطوة 10
احسب درجاتك. سيحدد هذا الرقم متوسط العمر المتوقع إذا لم تغير عاداتك.
