لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون هواية ماكينات القمار ليست مجرد هواية ممتعة ، ولكنها هوس. ينفق المقامر الشغوف كل أمواله في محاولة الفوز بالجائزة الكبرى ، وغالبًا ما يكون غارقًا في الديون ويفقد حب واحترام أحبائه. وفي لحظة معينة أدرك أنه من الضروري التوقف.
تعليمات
الخطوة 1
كما هو الحال مع إدمان المخدرات ، يمكن علاج إدمان القمار بالعزلة الكاملة. نظرًا لأنه من الصعب القيام بذلك في المدينة - فإن ماكينات القمار موجودة ، إن لم تكن في كل زاوية ، فكل ثلاثة أشهر بالتأكيد ، خذ إجازة واذهب إلى القرية. لا يهم ما إذا كانت قرية تعيش فيها جدتك ، أو قرية مهجورة في ألتاي ، أو ربما قررت الذهاب إلى التبت. الشيء الرئيسي هو أنك ستقضي شهرًا بدون هدف شغفك وتتعلم أن تجد المتعة في أشياء أخرى.
الخطوة 2
عندما تقامر ، يفرز دماغك الإندورفين ، هرمون الفرح. إذا قررت التوقف عن اللعب ، فتعلم كيفية الحصول على الإندورفين بطرق أخرى. أحد أكثر الأنشطة التي يمكن الوصول إليها هو النشاط البدني. قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية. الأهم من ذلك كله ، يتم إنتاج الإندورفين أثناء الجري لمسافات طويلة والنشاط البدني باستخدام قضيب الحديد وفنون الدفاع عن النفس.
الخطوه 3
إذا كان لديك إرادة حديدية ، توقف عن اللعب. يجب أن يتم ذلك بنفس طريقة الإقلاع عن التدخين. لا تذهب إلى ماكينات القمار ، ولا تتواصل مع المقامرين الشغوفين ، وحاول باستمرار الترفيه عن نفسك بشيء ما ، حتى لا تفكر في المكاسب الضائعة.
الخطوة 4
بالنسبة للبعض ، ساعد إدمانهم لألعاب الكمبيوتر على التوقف عن لعب ماكينات القمار. لكن قبل استخدام هذه الطريقة ، فكر في سبب قرارك للإقلاع عن القمار. إذا كان ذلك يرجع فقط إلى حقيقة أنك تخسر مبالغ كبيرة من المال بانتظام ، فلا تتردد في تنزيل Counter-Strike و Warcraft. إذا كنت مرتبكًا من حقيقة أنك تقضي كل وقت فراغك في ممارسة الألعاب وليس لديك وقت كافٍ سواء لعائلتك أو للعمل ، فعندئذٍ باستخدام هذه الطريقة ، سوف تستبدل المخرز بالصابون.
الخطوة الخامسة
إذا لم تستطع التوقف عن اللعب بمفردك ، وبسبب هذا ، فإن علاقتك وحياتك المهنية تنهار ، فلا تتردد في طلب المساعدة من أحد المتخصصين. يمكنك التسجيل في كل من معالج نفسي فردي وحضور جلسات جماعية.
